Συνιστάται να ξεκουραστείτε και να ενυδατωθείτε καλά, πίνοντας τη σωστή ποσότητα νερού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας (περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των L-Drinks και των εκχυλισμάτων βοτάνων που θα βρείτε στο κιτ): η σωστή ενυδάτωση βοηθάει πολύ σε αυτές τις περιπτώσεις.
Ιδανικά θα πρέπει να αποφύγετε να πάρετε παυσίπονα.