Συνιστάται να ξεκουραστείτε και να ενυδατωθείτε καλά, πίνοντας τη σωστή ποσότητα νερού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας (περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των L-Drinks και των εκχυλισμάτων βοτάνων που θα βρείτε στο κιτ). Επιπλέον, για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην ευαίσθητη περιοχή και να εφαρμόσετε μια σακούλα με ζεστό νερό ή μια φυτική μυοχαλαρωτική κρέμα.
Ιδανικά θα πρέπει να αποφύγετε να πάρετε παυσίπονα.